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骨密度のケアで血糖値も下がる!?2026年01月07日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 血糖値や骨密度のことって気になりますか? 今回は、 前回にお伝えした、 骨粗しょう症と診断され、「１時間毎日歩きな･･･- たった1分の運動で53分ウォーキングしたのと同じ効果が出る骨密度のケア2026年01月05日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 新しい一年を穏やかに健やかに過ごせますようお祈り申し上げま･･･
- 更年期を快適に過ごすための特効薬は? ~臨床心理士でもある医師のお話~2025年12月29日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 【お知らせ】今年の更新は本日が最後となり、1/5までお休みします。 今年一年を振り返ってみて、「快適に過ご･･･
- ブログをお休みします&今度は23日の生理周期で短い…2025年12月22日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 生理中で体調がよくないため、12/28までブログの更新をお休みしますのでご了承ください。 前回の生理生理周期･･･
- ブログをお休みします&４８日の生理周期で長いパターンに2025年11月28日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 生理中で体調がよくないため、12/4までブログの更新をお休みしますのでご了承ください。 コメントをいただいた方は、･･･
- 病院で医師に「様子を見ましょう」と言われたけどそれでいいの? ~医師の本音は?~2025年11月05日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 気になる症状があって病院で検査を受けたら、「検査では異常なしだから様子をみましょう」と言われたけれど、様子を見ているだけでいいの･･･
- 閉経したと思っていたのに、12ヶ月出血が無かったのにまた戻ってきた? ~50代女性~2025年07月23日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 50代前半の女性から 「今年の5月で12ヶ月間出血が無かったのでようやく閉経したと思っていたところ、6/●に少量の茶･･･
- 【大阪市産後ケア】助産師がご自宅へ訪問|赤ちゃんの体重・授乳・育児相談に対応2025年07月17日妊婦健診も婦人科も安心して通えるクリニック|出生前診断も対応【大阪】･･･住まいの区の保健福祉センターで申請② 保健師との面談後、「大阪市認定通知書･･･問助産師:髙岡 恵(たかおか めぐみ)👩⚕️経験豊富で、子育て･･･
- 更年期のダラダラ出血が不安です&子宮内膜増殖症の予防法は? ~４０代女性~2025年12月17日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 【お知らせ】この記事は12/15に予約投稿したつもりが、日付を間違っていて投稿されていませんでした。メッセージをくださった方には、･･･
- 最後はいつもより多いかな?という程度て閉経を迎えました ~体験談~2025年08月08日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。「自分の生理が終わる閉経って、どんなふうに生理が終わるのかな…」と気になることはありますか? 閉経のことって仲が良いまわりの女性に･･･
